道草道

大崎上島での移住の記録(2016年4月~):子育て・古民家改造・裏山開拓・造船所・たまにプログラミング

40歳からの学び直し 座禅の効果

おはようございます。

今日は雨も上がり、朝から靄っています。

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今日で座禅2日目。

昨日、朝15分座ってから1日をスタートしたのですが、なかなか、よかったです。

 

特に勉強などをする場合、最初から、集中モードに入れることは少なくて、座ってからしばらくは、なかなか、集中できないことが多い気がします。

 

最初は、心を静かに座ることに集中する。

僕の場合、座って5分くらいすると、

腹のあたりで、もやもやとしたのが動きたいくてムズムズして、

その後、しばらくする、足が痛くなってっきて、体が限界だと主張してきて、

その後、しばらくすると、腹のモヤモヤも、足の痛さも感じなくなって、

静かになってきて、今まで聞こえていなかった、鳥の声とか虫の声とか水の音が聞こえてくる。

 

一旦、この静かな状態になると、学習にも、すっと入れる気がしました。

 

会社などに行っている場合は、環境の変化で、多分、仕事モードのスイッチが入っていたんだと思いますが、ずっと、同じ環境にいると、何か儀式的なことで自分のスイッチを入れる必要がありますね。

 

では、よい1日を過ごしましょう。