40歳からの学び直し 座禅の効果
おはようございます。
今日は雨も上がり、朝から靄っています。
今日で座禅2日目。
昨日、朝15分座ってから1日をスタートしたのですが、なかなか、よかったです。
特に勉強などをする場合、最初から、集中モードに入れることは少なくて、座ってからしばらくは、なかなか、集中できないことが多い気がします。
最初は、心を静かに座ることに集中する。
僕の場合、座って5分くらいすると、
腹のあたりで、もやもやとしたのが動きたいくてムズムズして、
その後、しばらくする、足が痛くなってっきて、体が限界だと主張してきて、
その後、しばらくすると、腹のモヤモヤも、足の痛さも感じなくなって、
静かになってきて、今まで聞こえていなかった、鳥の声とか虫の声とか水の音が聞こえてくる。
一旦、この静かな状態になると、学習にも、すっと入れる気がしました。
会社などに行っている場合は、環境の変化で、多分、仕事モードのスイッチが入っていたんだと思いますが、ずっと、同じ環境にいると、何か儀式的なことで自分のスイッチを入れる必要がありますね。
では、よい1日を過ごしましょう。